実体験ベースで厳選!ホットヨガの口コミランキングBEST3

ホットヨガに通いたい女性

ホットヨガに通いたくてどこへ行くか検討中です。口コミもチェックしましたがピンとこないので、実際に行った人の意見が聞きたいです。

ゆっきー

筋トレ歴1年ですが、さらに体幹を鍛えてカッコ良い身体を目指すため、5社くらいホットヨガの体験レッスンを受けてきました!

百聞は一見にしかずというわけで、足を運んでみてわかったのですが、ネットとの情報には温度差があり驚きの連続でした。

本音をいうと自分に合っているかは相性次第なので、ぶっちゃけ自分自身で確かめるのが1番です。

とはいえ、そうもいかない方向けに、体験談を元に口コミランキングを作成してみました。

あなたに合うホットヨガスタジオ選びの参考にしてみてください!

ホットヨガの口コミランキングBEST3

筋トレを1年くらい続けつつ、身体の仕組みや栄養の勉強をしたら、やるだけムダなことや無意味なダイエットをする気が失せました。

ゆっきー

やるなら効率的に効果を追求!結果を出しやすいか?という基準から選んでいます。

1位:LIPTY(リプティ)

リプティを選んだ理由

  • 独自に開発されたボディメイクヨガ
  • カウンセリングと食事指導がある
  • 通い放題だけのシンプルなプラン
  • 縛り期間が6ヶ月で最も短い

ライザップで蓄積された14万人のデータから、独自に開発されたボディメイクに特化したヨガプログラムです。

リプティには通い放題のプランしかありません。さらに食事指導も付いています。

月1回のカウンセリングで必要なカロリー計算や食事内容を指導してくれるので、ヨガスタジオ以上パーソナルジム以下の位置付けです。

本当に結果を出し自力で管理できるようになって欲しい気持ちが現れています。

一過性のダイエットではなく、運動を習慣化して健康を目指せる理想的なスタジオと言えるでしょう。

ゆっきー

アメニティの充実度と清潔感も圧倒的!ホットヨガスタジオでシャンプーとリンスがついてるのも、月額制で通い放題かつ食事内容までカバーしてくれるのはリプティだけでした。

デメリットはまだ出来たばかりで発展中であること。

  • 店舗数が少ない
  • プログラムが10種類

2018年にできたリプティはまだ新しく、池袋と六本木の2店舗となります。

さらに、現時点でホットヨガができるのは池袋店のみとなり、通うハードルはなかなか高いです。

プログラム数も10種類と他のスタジオと比較すると少なめですが、ぶっちゃけ全て制覇する人は少ないかと思います。

今後の伸び代に期待しましょう!

»リプティ公式サイト

2位:ロイブ

ロイブを選んだ理由

  • 楽しく続けられそう
  • 悩みを解決できるレッスンが豊富
  • 清掃が行き届いておりかなり清潔
  • テンションが上がるカフェ風のおしゃれな内装

続いて、第2位はホットヨガ業界第3位のロイブです。全国に約70店舗あります。

自由が丘と銀座店に行きましたが、清潔感はリプティと同じくらいで超快適!

ヨガの哲学やポーズへの理解を深めるというよりは、ヨガを楽しみしつつ悩みを解決することに特化した内容になっています。

ゆっきー

下半身の体幹を中心に鍛えられる相撲ヨガは普段から筋トレしてる自分でも、3日くらい筋肉痛が続いた。

そして、これから運動するとは思えないおしゃれな内装も好印象でした!テンションが上がること間違いなしです!

デメリットは、他のスタジオと比べて月額費が高く、キャンペーンで入会すると縛り期間が24ヶ月と最長だった点。

月額費は環境維持するために仕方ないと納得できる範囲です。

縛り期間とはキャンペーンで入会すると初期費用が無料or割引される代わりに契約を継続しなければならない期間です。

縛られたくない自由人はキャンペーンを利用せず通常価格で入会しましょう!

ちなみに、ロイブは都度払いでもレッスンが受けられます。

»ロイブ公式サイト

第3位:カルド

カルドを選んだ理由

  • 予約不要でレッスンが受けられる
  • ジム併設店舗があり筋トレも可能
  • 通い放題のプランが圧倒的に安い

業界最安値で価格や雰囲気など気軽に通いやすく、コスパ面では圧勝です。

ジムで無酸素運動するのもよし、ホットヨガで有酸素運動をして脂肪燃焼に励むのも可能。

気分で使い分けられるので運動する習慣もつけやすいです。

また予約も不要(整理券の配布制)で気が向いた時にフラッと参加できるのも便利。

ホットヨガが楽しくなってきたのに、金銭的に続けるのがキツくなってしまったという話はよくあります。

ゆっきー

せっかく継続できそうなのに、機会損失するのはすごくもったいない。最初からコストを抑えられるのはありがたいですよね。

デメリットは安くて会員数が多い分、ピークタイムの掃除が追いついてなかったこと。それだけ通いやすくて人気ってことですよね・・・。

»カルド公式サイト

体験してみてわかったアメニティの充実度・縛り期間の比較・料金プランの違い・その他ホットヨガスタジオなど、詳しくは別記事で解説しています。

ホットヨガは痩せる?単体では痩せにくい理由

厳しい意見となりますが週1回だけ45分〜60分のホットヨガをやっただけでは、痩せません。

相対的にやっていく方が最短で理想の体型を手に入れやすく、挫折する確率はグッと減らせます。

例えば、ヒップアップしたいなら、お尻だけを鍛えるのではなく、骨盤の歪みも整えつつ、太もも一緒に鍛えるなど。

目指す体型も違えば鍛えるべき部位も通う頻度も変わるので相談して調節してみてくださいね!

痩せるメカニズムはシンプル

摂取カロリー<消費カロリー

摂取するカロリーに対して消費カロリーが上回れば体重は落ちます。

理論ではわかってても、なんか痩せられないんですよね・・・。

モチベーションを保ち運動を継続すコツなどを以下の記事で解説しているので、合わせて読んでみてください!

ホットヨガ単体でも体重が落ちる人

  • 日頃から運動している
  • 食事に気を遣っている
  • 基礎代謝が高い
  • 腸内環境が良い
  • 痩せ型など遺伝

上記の条件を満たしている方であれば、ホットヨガ単体でも痩せるでしょう。

後者は無意識のうちに整っていたり、遺伝子レベルだったりするので、運ゲーの要素が強いです。

日頃から運動して、食事に気を遣い、基礎代謝が上がる身体は意識すれば目指せます。

食べる量が少ないのに太る人は、カロリーより栄養素をチェックしたり、体質にあった食事を探してみてね!

ホットヨガの前後は自分との戦い

ホットヨガの前後2時間は食事を控えるのが一般的。なので、最低でも4時間は飲み物だけで過ごします。

なので、空腹に耐えられない!イライラする!運動したご褒美にアイス食べよ!

といった過去の自分のように、自制心が効かなかったりする場合、ホットヨガは平気でも。空腹の時間に耐える方がしんどかったりします。

でも、あなたの意思が弱いわけではなく、正しい栄養の情報を知らないことが原因です。

甘いものを食べれば食べるほど、甘いものを欲してしまうので、血糖値を甘いものや炭水化物で上げないようにすればOK。

実際はタンパク質を摂取すると収まるので、甘いものをプロテイン(たんぱく質)に置き換える生活から始めてみましょう。

ホットヨガは自己肯定感が上がる

ホットヨガだけで痩せるのは厳しい。

汗かいて痩せるなら夏に日本から太っている人は一人残らずいなくなるでしょう。

いやもうそんなことはね、とっくにわかっているの!

でも、ホットヨガって他のエクササイズと比べて自分をいたわってる感に浸れるから好きなの!

実際の効果より空間とか環境でモチベーションが左右されることってありませんか?

その感覚的な好きってめちゃくちゃ大切で、尋常じゃない量の汗をかいて、暑い空間で60分くらい耐えると「なんか頑張ってる自分すごい!えらい」って気持ちになるんですよね。

ゆっきー

女性は感性が強いので、感覚的な満足感はかなり重要になってくるよ!

ホットヨガの口コミランキングより、実際に試して決めよう

最後になりますが、ホットヨガで最も有名なラバはうーんと思ったので、ランキングは最下位にしてます。

世間ではラバが人気かもですが、、、本音しか書けません。

最初はホットヨガに大差ないと思っていましたが、体験に行ってみて自分が本当に重視しているポイントに気づきました。

講師の知識が豊富で、清潔感がある空間、そして勧誘自体はいやじゃないけどしつこいと萎える。

なので、自分がホットヨガに通うとしたらリプティが良いです。長々と書いたとはいえ、これはあくまでわたしの主観です。

あなたが大切にしてるポイントはあなたしかわかりません。実際に試してあなたに合っているか判断してみてくださいね!

リプティ(ライザップヨガ):14万人のデータから独自開発したボディメイク特化型ヨガ

ロイブ:女性特有の悩みを解消するプログラムが豊富

カルド:ジムもあり業界最安値!コスパ重視派に最適