最近くすぶってない?ゆっきーの高まる会でワクワクしませんか?(Ü)

おうちヨガにピッタリ!運動音痴やインドア派におすすめの初心者向けヨガDVD

 

健康になりたいアラサー女性

長時間座りっぱなしでのPC作業、肩こりもひどい・・・。年齢的に代謝も落ちてきたし健康のためにヨガをはじめたい!

でもスタジオのレッスンもいいけど、まずは自分のペースで自宅でできるオススメのヨガDVDを知りたい

 

健康になりたいけど運動したくないゆっきー(@yukky_lucky11)です。

 

身体を動かすのが苦手だけど健康維持のためになんかしなきゃなーって思ってたりする人も多いのではないでしょうか。

 

運動って苦しくてつらいメージがあって重い腰があがらなかったりします。

 

ここ数年は散歩くらいしか運動してなかったんですが、OL時代に唯一続いていた運動がヨガ。

 

スタジオ通ったりホットヨガも交えつつ自宅でヒマなときにゆるゆると3年くらいやってました◎

 

当時はヨガインストラクターの友達にヨガDVD選びのコツを教えてもらったところ、飽きっぽい自分でもラクに続けることができたので紹介したいと思います♪

 

この記事がオススメな人♪

・ヨガをする目的が健康維持

・初心者レベル

・運動苦手または運動音痴

 

 

 

ヨガインストラクターの友達が厳選してくれたヨガDVD『カラダが変わるおうちヨガプログラム』

 

 

おうちヨガプログラムがおすすめな理由を下記にまとめてみました☆

サントーシマ香先生が美人でスタイル抜群

 

なんとなくヨガやってるって聞くと健康的・痩せてる・キレイ・オーガニックな生活してそうみたいなイメージがありますよね?

 

著者であるサントーシマ香先生は見ていてうっとりする様なスラッとした長い手足に透明感のある肌。

 

ヨガをやっている女性のイメージそのまま人間化したかんじです!

 

ほっそりしてるけど筋肉もついていてエネルギッシュなところも素敵♪

 

繰り返しDVDを見ていると、なぜか先生みたいになれるかも!という、

 

強力な自己洗脳効果がもれなくついてきます。笑

 

声がとにかくやさしくて癒される

 

先生のふんわりとしてやさしい声はとにかく癒されます。

 

だから無理やり身体を動かしてる気はしなくて

 

「あと3秒続けてみようかな?」

 

「自然にもう少しだけ気持ちいい態勢を探してみよう」

 

という気分になるんです♪

 

運動が続かないと悩んでいた友達に貸してみたんですけど「なんか静かに頑張れる」って言ってました(^ ^)✨

 

 

褒められて伸びるタイプやスパルタな指導だとやる気を失くしてしまうという人は相性が良いです◎

 

初心者向けヨガDVD選びのコツまとめ

 

・先生との相性

・ヨガをする目的

・自分のレベル

 

上記3つを考慮して選ぶと無理なく楽しく続けられます♪

 

自分に合ったヨガDVD探しの参考になれば幸いです☆

 

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