健康になりたいアラサー女性
ゆっきー
身体を動かすのが苦手だけど健康維持のためになんかしなきゃなーって思ってたりする人も多いのではないでしょうか？
運動って苦しくてつらいメージがあって重い腰があがらなかったりします。
ここ数年は散歩くらいしか運動してなかったんですが、OL時代に唯一続いていた運動がヨガ。
スタジオ通ったりホットヨガも交えつつ自宅でヒマなときにゆるゆると3年くらいやってました◎
当時はヨガインストラクターの友達にヨガDVD選びのコツを教えてもらったところ、飽きっぽい自分でもラクに続けることができたので紹介したいと思います♪
この記事がオススメな人♪
・ヨガをする目的が健康維持
・初心者レベル
・運動苦手または運動音痴
contents
オススメの自宅ヨガDVD『カラダが変わるおうちヨガプログラム
ヨガ歴10年のインストラクターの友達が厳選してくれた、おうちヨガプログラムがおすすめな理由を下記にまとめてみました
サントーシマ香先生が美人でスタイル抜群
なんとなくヨガやってるって聞くと健康的・痩せてる・キレイ・オーガニックな生活してそうみたいなイメージがありますよね？
著者であるサントーシマ香先生は見ていてうっとりする様なスラッとした長い手足に透明感のある肌。
ヨガをやっている女性のイメージそのまま人間化したかんじです！
ほっそりしてるけど筋肉もついていてエネルギッシュなところも素敵♪
繰り返しDVDを見ていると、なぜか先生みたいになれるかも！という、
強力な自己洗脳効果がもれなくついてきます。笑
声がとにかくやさしくて癒される
先生のふんわりとしてやさしい声はとにかく癒されます。
だから無理やり身体を動かしてる気はしなくて
「あと3秒続けてみようかな？」
「自然にもう少しだけ気持ちいい態勢を探してみよう」
という気分になるんです♪
運動が続かないと悩んでいた友達に貸してみたんですけど「なんか静かに頑張れる」って言ってました(^ ^)✨
褒められて伸びるタイプやスパルタな指導だとやる気を失くしてしまうという人は相性が良いです◎
自宅だとサボってしまう人はヨガスタジオに通うのもあり
お家ヨガだとサボってしまう…。
なかなか継続できないという方は、ヨガスタジオに通うのもありです！
60分のメニューですが、汗をかきやすく身体が動かせるのでスッキリします。
ホットヨガスタジオ「ロイブ」
生徒のリアルな口コミを元に、骨盤矯正ヨガや、アンチイジングに特化したクラスなど、女性の悩みをするメニューが用意されています。
理学療法士や身体の仕組みのプロが開発しているため効率よく、楽しみながらコンプレックスが解消できますよ！
＼期間限定！体験価格／
気になる方は以下の記事も参考にしてみてください！
カフェのようにオシャレな内装となっており、ステキな環境で自分を高めるためにヨガをしたい方にぴったりです。
》【体験レポ】女性専用ホットヨガスタジオ「ロイブ」自由が丘店のアクセス・口コミ・レビュー
ホットヨガスタジオ「LAVA」
とにかく安くお手軽にホットヨガを試してみたい！コスパ重視の方にオススメなのがLAVAです。
ヨガの通いやすさは先生との相性もかなり関係してくるので、まずは体験で実際の雰囲気などを把握しておくと良いでしょう！
＼期間限定キャンペーン／
まずはホットヨガを体験してみたい方にオススメです！
ラバは何と言っても安いので、色々なホットヨガスタジオと比較して検討してみてください。
》【勧誘ヤバイ】ホットヨガラバ(LAVA)を無料体験した感想はぶっちゃけ微妙【口コミ】
自宅ヨガしたい人向けのDVDまとめ
- 先生との相性
- ヨガをする目的
- 自分のレベル
常軌を考慮すると続けやすいです！
自分に合ったヨガDVD探しの参考になれば幸いです☆
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